ONTSPANNINGSOEFENING I VIDEO I 20 MIN
Dit is een perfecte oefening voor wanneer je behoefte hebt aan rust en ontspanning. Ga zitten of liggen en laat je heerlijk de kalmte in begeleiden. De ontspanningsoefening is opgenomen midden in de natuur dat zorg draagt voor een kalmerend effect aan je zenuwstelsel. Zorg ervoor dat de komende 20 min helemaal van jou zijn. Dat dit jouw tijd is, jouw moment, om alle aandacht even helemaal op jezelf te richten zonder dat je gestoord wordt. Dan heeft deze ontspanningsoefening namelijk het meest effect. Ik begeleid het. Dus je kunt mijn stem volgen terwijl je de ontspanningsoefening doet, dan hoef je verder even nergens anders aan te denken. Met een…
