HOE GA JE OM MET STILSTAND, TERWIJL DE WERELD DOORDRAAIT?

Artikel

Of je nu bent gecrasht door een burn-out, ziekte of mentale breakdown, de stilstand is er om een ontwakings- en transformatieproces in gang te zetten. Easier said than done, though! Want, terwijl jij alle tijd nodig hebt om te herstellen en alles een plek moet geven (verwerken, helen, implementeren), dendert die maatschappij gewoon kei hard door en wordt er nogal wat van je verwacht. Hoe ga je hiermee om? Ik geef je een aantal van mijn meest waardevolle lessen !  1 > TIJD, LAAT HET LOS Geen populaire binnenkomer, wel een wijze. Ik begrijp als geen ander hoe pittig dit proces is, soms lijkt er geen einde aan te komen.…

MIJN PERSOONLIJKE RETREAT ERVARINGEN

Artikel

In mijn leven ben ik meerdere keren in retreat gegaan en wil je graag eens meenemen in mijn persoonlijke levensloop, processen en ervaringen. Twee ervan waren in een groep, volledig georganiseerd en begeleid. De andere twee was ik helemaal alleen, zonder enig vooropgezet plan. Maar ze waren allemaal, geheel aansluitend op het proces waarin ik zat, levens veranderend en hebben mede geleidt tot wie -en waar- ik vandaag de dag ben. Omdat er zoveel aanbod is en deze bijna altijd in groepen zijn denk je er niet zo snel aan om zoiets alleen te doen. Toch hebben beide ‘pros and cons’ die zeer waardevol zijn om af te wegen. En…

5 Sleutels voor een krachtig herstel

Artikel

Vele experts weten te pretenderen wat het beste is voor jouw herstel. De één komt met allerlei slimme methodieken om je weer snel-snel op de been te krijgen. De ander overtuigt je met zeer goed leren ontspannen. Artsen schrijven antidepressiva voor. Dan is optimale vitaliteit een absolute must. Zingeving en mindset trouwens ook. Ofwel… een zeer verzadigde markt. Allemaal prima. Ieder mens is uniek. Iedere situatie, burn-out (e.a. breakdowns) en herstelproces vraagt dan ook om een unieke aanpak. Waar het mijns inziens misgaat, is in de ‘outsourcing’… Leer je zo wel te luisteren naar jouw eigen wijsheid? Leer je zo wel te vertrouwen op je innerlijke kracht en jouw zelfhelend…

Meest voorkomende eigenschappen Burn-Out

De 8 meest voorkomende eigenschappen van mensen met Burn-Out

Artikel

In dit artikel worden de meest voorkomende eigenschappen van mensen met een Burn-Out onder elkaar gezet. Je zult zien, ze werken in cohesie met elkaar. Bij iedere eigenschap belicht ik zowel de kwaliteiten als de valkuilen. En licht ik kort toe wat de uitdaging is om de eigenschap voor je te laten werken in plaats van tegen je. Beide is namelijk mogelijk. Als je er geen regie over hebt of ze niet op juiste waarde schat, kun je ze echt ervaren als een last. Je kunt ze, in dat geval, pas vanuit de volledige potentie en kracht inzetten als je de valkuilen ervan hebt leren kennen. Door de uitdaging aan…

Waarom Burn-Out een identiteitscrisis is

Artikel

Laat ik bij dit allereerste artikel maar meteen de grootste onzin onderuit halen, dan is dat uit het systeem. Burn-Out is niet een direct gevolg van een langdurige stress-periode, maar een indirect gevolg. Er zijn meer essentiële factoren die een grotere rol spelen om Burn-Out te geraken. Zoals onverwerkt trauma. Persoonlijkheid vs identiteit. Hoe je dealt met tegenslag en voorspoed. En hoe ver je bent afgeweken van jouw interne kompas. En laat ik meteen een tweede harde statement maken: Het is een identiteitscrisis. Je totale systeem zegt “nee, zo niet verder”, omdat je op karakter doorgaat. De stilstand is er om je dit te laten beseffen. >>> Het is essentieel…