In dit artikel worden de meest voorkomende eigenschappen van mensen met een Burn-Out onder elkaar gezet. Je zult zien, ze werken in cohesie met elkaar. Bij iedere eigenschap belicht ik zowel de kwaliteiten als de valkuilen. En licht ik kort toe wat de uitdaging is om de eigenschap voor je te laten werken in plaats van tegen je. Beide is namelijk mogelijk. Als je er geen regie over hebt of ze niet op juiste waarde schat, kun je ze echt ervaren als een last. Je kunt ze, in dat geval, pas vanuit de volledige potentie en kracht inzetten als je de valkuilen ervan hebt leren kennen. Door de uitdaging aan te gaan bouw jij precies het juiste karakter op om alle kwaliteiten tot z’n recht te laten komen.
Belangrijke Flipsite: Als je deze eigenschappen hebt wil het niet zeggen dat je automatisch gevoelig bent voor een Burn-Out.
1 > Empathisch Vermogen
Kwaliteit > Inleven alsof je het zelf meemaakt. Je weet exact de juiste vragen te stellen. Kan waanzinnig goed schakelen in perspectiefbenadering en kan daardoor gepast antwoord geven. Je luistert en voelt tegelijk, zonder oordeel. Hierdoor zet je je eigen persoonlijkheid/ego aan de kant. Mensen voelen zich snel gezien en begrepen door jou. Dit is een aantrekkingskracht.
Valkuil > Je kunt niet meer onderscheiden welke gevoelens van jou of de ander zijn. Met de capaciteit om je volledig in te leven verlies je jezelf uit het oog. Dit kan je vermoeid, leeg of verward achterlaten.
Uitdaging > Leer heel dicht bij jezelf te blijven in contact met een ander. Check regelmatig hoe jij je voelt en leer te onderscheiden welke gevoelens bij jou of de ander horen. Je mag alles voelen, want dit is juist je kwaliteit. Archiveer: “Dit is van jou” en “dit is van mij”.
2 > Gever
Kwaliteit > Geven geeft je een gevoel van zingeving. Je hebt onuitputtelijk veel liefde in aanbod. Door al je capaciteiten heb je ook nog eens mega veel waarde te bieden. Jij kunt mensen/situaties echt helpen en staat klaar, daar waar nodig.
Valkuil > Je vindt het moeilijk om te ontvangen. Het is geblokkeerd zelfs, waardoor je energie naar buiten en op de ander gericht blijft. Eenrichtingsverkeer. Je loopt leeg.
Uitdaging > Hef je blokkade op en leer te ontvangen. Jij bent net zo waardevol om liefde, geld, interesse, aandacht, waardering etc. te krijgen dan ieder ander. Maak ‘geven en ontvangen’ gelijkwaardig. Zo kun je niet meer leeglopen. Sterker nog, je bent in staat om nog meer te geven.
3 > Verantwoordelijkheidsgevoel
Kwaliteit > Je gaat zeer integer en respectvol met verantwoordelijkheid om. Je kunt ook enorm veel dragen. Door de uitstraling van zelfverzekerdheid en helderheid vertrouwen mensen jou snel, ook in lastige situaties.
Valkuil > Je blijft taken op je nemen en voor je het weet draag je alle shit op je schouders. Al zeg je een keer met heel veel moeite “nee”, dan wordt het amper opgemerkt of serieus genomen. En het klopt, je doet toch “ja”…
Uitdaging > Verantwoordelijkheid gaat in dit geval om de integriteit en respect die je voor jezelf hebt. Assertief zijn. Je bent geen afvalverwerkingsbedrijf (dit heb ik vaak tegen mezelf moeten zeggen). Maak jezelf eens goed kwaad en ga op je handen zitten. Zeg niet alleen “nee”, doe ook “nee”. Schat jezelf op juiste waarde in.
4 > Hoog Ethisch Standaard
Kwaliteit > Bij jou leeft er een intrinsieke motivatie om voor het allerbeste te gaan. Je werkt snel en vooruitstrevend. Het gaat je niet om eigenbelang, maar om het hoogst haalbare. Vooral als het om een hoger doel/missie gaat waar jij je mee kunt conformeren, sta jij vooraan.
Valkuil > Je raakt gefrustreerd wanneer collega’s / partners niet op eenzelfde lijn liggen. Je probeert hen te overtuigen; van de luie stoel af te krijgen. Lukt niet hé? Jouw vuurtje dooft.
Uitdaging > Je steekt teveel energie op de verkeerde plek. Leer je eigen ethiek (kernwaarden & normen) super goed kennen en zet deze stevig neer. Doe geen concessies door jezelf te downgraden. Zoek de juiste mensen/werkplek met de neus in dezelfde richting. Jouw vuur gaat hierdoor alleen maar harder branden, omdat jouw kwaliteit wordt gewaardeerd.
5 > Aanpassingsvermogen
Kwaliteit > Prachtig hoe flexibel jij staat in het leven. Je schakelt snel en gaat makkelijk mee met de flow. Materialistisch heb je niet veel nodig. In de basis gaat het je om de oprechte kwaliteit van het leven die jij vol wil ervaren.
Valkuil > Kameleon Effect: Je bent steeds iemand anders, dat past bij het leven van de ander. Hierdoor weet je tot in de kleinste details niet meer wat je zelf wil, prettig vindt en waar jouw mening op is gebaseerd. Je bent op de ander gericht uit angst voor afwijzing.
Uitdaging > Tijd om meer tijd met jezelf door te brengen en te ontdekken wie jij bent. Wijs jezelf niet af. Ga naar je eigen kern en wordt super content met wie je bent. Pas jezelf alleen aan als jij dit ook bewust zelf wil.
6 > Hoog Sensitief
Kwaliteit > Je hebt een zeer fijngevoelig systeem; een ver ontwikkeld extra zintuig. Je pikt subtiele signalen makkelijk op. Bent gevoelig voor sfeer en onderliggende intenties. Je beleeft alles intens.
Valkuil > Je voelt je té anders. De wereld ervaar je als overweldigend. Je spiegelt en dat is confronterend voor anderen. Je wordt niet begrepen. Uit zelfbescherming heb je het extra zintuig geblokkeerd. Je hebt last van je fijngevoeligheid.
Uitdaging > Deblokkeer je extra zintuig, zodat je hele systeem weer vrij kan stromen. Leer hoe je ermee om kunt gaan en bevrijd jezelf van het traumatische onbegrip. Wordt krachtiger in je uniekheid en authenticiteit. Hoog sensitiviteit is een zeldzame eigenschap die juist ontwikkeld moet worden.
7 > Perfectionistisch
Kwaliteit > De kantjes loop je er niet vanaf. Jij levert hoge prestaties, gaat voor kwaliteit en steekt er alle kostbare tijd en energie in die nodig is. De investering is het meer dan waard en zal beloond worden.
Valkuil > Als perfectionisme voortkomt uit onzekerheid zal het z’n tol kosten door een te harde stress-push. Je ervaart het tegenovergestelde van plezier, het kost moeite. Verliest helderheid, weet niet meer wat en waarvoor je het doet.
Uitdaging > Achterhaal waar de onzekerheid vandaan komt en kom zelfverzekerd terug. Upgrade jezelf. Wanneer er geen ruimte is voor jouw absolute tijd en energie, doordat het niet gewaardeerd of als vanzelfsprekend gezien wordt, begeef je jezelf op de verkeerde plek. Weet waar jouw energie thuishoort.
8 > Zeer Analytisch
Kwaliteit > Je hebt een groot meesterbrein: Je stelt de juiste vragen, kan goed reflecteren, denkt diep na en kan tot creatieve oplossingen komen. Quests die je raken houden je bezig. Vooral levensvragen. Je bent in staat om essentiële ‘dots’ te verbinden die anderen niet zien.
Valkuil > Wanneer je alles probeert te beredeneren is je ratio overheersend geworden ten opzichte van je emotionele- en intuïtieve intelligentie. Je linker hersenhelft is overactief, waardoor je uit balans raakt.
Uitdaging > Breng je hart, hoofd en gevoel op één lijn en laat ze in cohesie samenwerken. Het analytische en het intuïtieve zijn evenwaardig aan elkaar. Handel vanuit dit perfecte balans. Niet alles is in boeken te vinden, veel wijsheid zit al in je.
LIEFS HANNEKE
Ervaringsdeskundige, Bewustzijn- & Transformatiecoach