HOE GA JE OM MET STILSTAND, TERWIJL DE WERELD DOORDRAAIT?

Artikel

Of je nu bent gecrasht door een burn-out, ziekte of mentale breakdown, de stilstand is er om een ontwakings- en transformatieproces in gang te zetten. Easier said than done, though! Want, terwijl jij alle tijd nodig hebt om te herstellen en alles een plek moet geven (verwerken, helen, implementeren), dendert die maatschappij gewoon kei hard door en wordt er nogal wat van je verwacht. Hoe ga je hiermee om? Ik geef je een aantal van mijn meest waardevolle lessen !  1 > TIJD, LAAT HET LOS Geen populaire binnenkomer, wel een wijze. Ik begrijp als geen ander hoe pittig dit proces is, soms lijkt er geen einde aan te komen.…

REFLECTIE OPDRACHT “De Impact van je behoefte”

Persoonlijke ontwikkeling

Dit is een hele mooie reflectie opdracht voor als je iets heel graag wil in je leven, maar wat niet lukt of wat je steeds uitstelt. Ik neem je stap voor stap mee in ‘Wat houdt me tegen?’ en ‘Wat als ik er wel voor zou gaan?’. Het doel is altijd bewustwording en zelfinzicht. Maar deze opdracht zal je tevens in beweging gaan zetten, omdat je zal beseffen dat jouw behoefte een grotere I M P A C T heeft dan je zou denken.  Ga je mee op onderzoek ?  REFLECTIE OPDRACHT : “De Impact van je behoefte” kun je toepassen op ieder element in je leven, zolang het maar…

MIJN PERSOONLIJKE RETREAT ERVARINGEN

Artikel

In mijn leven ben ik meerdere keren in retreat gegaan en wil je graag eens meenemen in mijn persoonlijke levensloop, processen en ervaringen. Twee ervan waren in een groep, volledig georganiseerd en begeleid. De andere twee was ik helemaal alleen, zonder enig vooropgezet plan. Maar ze waren allemaal, geheel aansluitend op het proces waarin ik zat, levens veranderend en hebben mede geleidt tot wie -en waar- ik vandaag de dag ben. Omdat er zoveel aanbod is en deze bijna altijd in groepen zijn denk je er niet zo snel aan om zoiets alleen te doen. Toch hebben beide ‘pros and cons’ die zeer waardevol zijn om af te wegen. En…

ONTSPANNINGSOEFENING I VIDEO I 20 MIN

Ontspanning

Dit is een perfecte oefening voor wanneer je behoefte hebt aan rust en ontspanning. Ga zitten of liggen en laat je heerlijk de kalmte in begeleiden. De ontspanningsoefening is opgenomen midden in de natuur dat zorg draagt voor een kalmerend effect aan je zenuwstelsel.  Zorg ervoor dat de komende 20 min helemaal van jou zijn. Dat dit jouw tijd is, jouw moment, om alle aandacht even helemaal op jezelf te richten zonder dat je gestoord wordt. Dan heeft deze ontspanningsoefening namelijk het meest effect.  Ik begeleid het. Dus je kunt mijn stem volgen terwijl je de ontspanningsoefening doet, dan hoef je verder even nergens anders aan te denken. Met een…

TABBHU BOUTIQUE - 100% Handgemaakte verzorgingsproducten afkomstig uit de natuur

MIJN TWEEDE PASSIE IS BIJNA BESCHIKBAAR VOOR JOU !

Informatief

Mijn tweede passie is bijna beschikbaar voor jou ! Naast mijn eerste grote passie in het werken als coach, heb ik nog een tweede passie die is ontstaan vanuit persoonlijke behoefte en interesse. Ik vind natuurlijke verzorging namelijk erg belangrijk, maar in de huidige markt vind ik het moeilijk onderscheid te maken tussen puur en chemisch, oprecht en commercieel. Daarom heb ik in de afgelopen 2 jaar al mijn vrije uren besteed aan het bestuderen en uitproberen van zelfgemaakte, pure en natuurlijke verzorgingsproducten. Bijna obsessief deed ik jarenlang onderzoek, zelfstudie en volgde ik cursussen; dook ik in boeken én in mijn eigen grote beleef tuin, die inmiddels vol staat met allerlei bloemen, kruiden en planten. Ik ben de eigenschappen en voedingswaardes gaan bestuderen en voor ik het wist was ik zelf extracten en verzorgingsproducten aan het maken. Mijn…

Meditatie "Vraag het je hart"

MEDITATIE “Vraag het je hart”

Meditatie

Zet je koptelefoon maar op en geef jezelf 20 minuten de tijd om te genieten van deze hartmeditatie. Een perfecte gelegenheid om jezelf even de aandacht te gunnen die je nodig hebt. Deze meditatie is midden in de natuur opgenomen dat bijdraagt aan extra ontspanning van je zenuwstelsel.    Dit is een perfecte meditatie voor wanneer je antwoord verlangt op een vraag. Via ons hoofd proberen we het, maar vaak komt het neer op blijvend dubben, wikken en wegen. Wat zegt je hart? In je hart weet je het antwoord vaak al. We vergeten het alleen te vragen. Je kunt deze meditatie ook gebruiken om een intentie te plaatsen. Ons…

Q&A “Meest gestelde vragen”

Informatief

Q&A ! De meest gestelde vragen staan hieronder voor je op een rijtje. Klik op het icoontje om het antwoord te bekijken. Staat jouw vraag er niet bij? Laat het me gerust weten via onderstaande contactbutton.  VOOR WIE IS HET BEDOELD ? > Voor iedereen die behoefte heeft aan afstand om zonder afleiding grote stappen voorwaarts te kunnen zetten. Of het nu gaat om het herstellen van een burn-out; omdat je wil schrijven aan je boek; je bedrijf wil uitdiepen; kamt met depressieve gevoelens; vastzit in je persoonlijke ontwikkeling of jezelf dit gewoon heel graag cadeau wil doen. Je kunt hier om allerlei redenen terecht. Neem gerust vrijblijvend contact met…

5 Sleutels voor een krachtig herstel

Artikel

Vele experts weten te pretenderen wat het beste is voor jouw herstel. De één komt met allerlei slimme methodieken om je weer snel-snel op de been te krijgen. De ander overtuigt je met zeer goed leren ontspannen. Artsen schrijven antidepressiva voor. Dan is optimale vitaliteit een absolute must. Zingeving en mindset trouwens ook. Ofwel… een zeer verzadigde markt. Allemaal prima. Ieder mens is uniek. Iedere situatie, burn-out (e.a. breakdowns) en herstelproces vraagt dan ook om een unieke aanpak. Waar het mijns inziens misgaat, is in de ‘outsourcing’… Leer je zo wel te luisteren naar jouw eigen wijsheid? Leer je zo wel te vertrouwen op je innerlijke kracht en jouw zelfhelend…

Meest voorkomende eigenschappen Burn-Out

De 8 meest voorkomende eigenschappen van mensen met Burn-Out

Artikel

In dit artikel worden de meest voorkomende eigenschappen van mensen met een Burn-Out onder elkaar gezet. Je zult zien, ze werken in cohesie met elkaar. Bij iedere eigenschap belicht ik zowel de kwaliteiten als de valkuilen. En licht ik kort toe wat de uitdaging is om de eigenschap voor je te laten werken in plaats van tegen je. Beide is namelijk mogelijk. Als je er geen regie over hebt of ze niet op juiste waarde schat, kun je ze echt ervaren als een last. Je kunt ze, in dat geval, pas vanuit de volledige potentie en kracht inzetten als je de valkuilen ervan hebt leren kennen. Door de uitdaging aan…

Waarom Burn-Out een identiteitscrisis is

Artikel

Laat ik bij dit allereerste artikel maar meteen de grootste onzin onderuit halen, dan is dat uit het systeem. Burn-Out is niet een direct gevolg van een langdurige stress-periode, maar een indirect gevolg. Er zijn meer essentiële factoren die een grotere rol spelen om Burn-Out te geraken. Zoals onverwerkt trauma. Persoonlijkheid vs identiteit. Hoe je dealt met tegenslag en voorspoed. En hoe ver je bent afgeweken van jouw interne kompas. En laat ik meteen een tweede harde statement maken: Het is een identiteitscrisis. Je totale systeem zegt “nee, zo niet verder”, omdat je op karakter doorgaat. De stilstand is er om je dit te laten beseffen. >>> Het is essentieel…